Si eres de las personas que disfrutan salir a correr y además eres un amante de la tecnología, te encuentras en el lugar correcto. En la actualidad existen aplicaciones diseñadas especialmente para ayudarte a mejorar en tu desempeño al correr y a la vez hacer de esta actividad una experiencia más entretenida.
En este post te presentaremos algunas de las mejores aplicaciones para salir a correr, las cuales te permitirán llevar un control de tu progreso, establecer objetivos, conocer nuevas rutas y compartir tus logros con amigos.
¡Sigue leyendo para descubrir cómo puedes mejorar tus entrenamientos con estas geniales aplicaciones!
Las mejores aplicaciones para correr en Android
Correr es uno de los ejercicios más populares y efectivos para mantenerte en forma, y hay muchas aplicaciones disponibles para hacer que esta actividad sea aún más divertida y motivadora. Aquí te presentamos algunas de las mejores aplicaciones para correr en Android:
Runkeeper
Runkeeper es una de las aplicaciones más populares para correr en Android, y por una buena razón. Puedes rastrear tu distancia, ritmo, tiempo y calorías quemadas, y también puedes establecer objetivos y desafíos para motivarte a ti mismo. Además, puedes compartir tus carreras en las redes sociales y competir con amigos.
Nike+ Run Club
La aplicación Nike+ Run Club es otra opción popular que te ayuda a rastrear tu progreso y establecer objetivos. También tiene una serie de programas de entrenamiento personalizados y planes de carrera diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos. La aplicación también te permite unirte a la comunidad de corredores de Nike y competir contra otros usuarios.
Las aplicaciones más populares para correr en iOS
Si eres un usuario de iOS y buscas una aplicación de running, estas son algunas de las opciones más populares:
Nike Run Club
La aplicación de Nike es una de las más veteranas en el mercado y cuenta con una de las comunidades más grandes de corredores. Con el registro gratuito, podrás seguir tus progresos, unirte a retos y entrenamientos, y recibir tu asesoramiento personalizado. También podrás compartir tus recorridos y estadísticas en redes sociales y en tu reloj inteligente.
Runkeeper
Esta aplicación cuenta con una gran comunidad de corredores y una interfaz fácil de usar. Ofrece entrenamientos personalizados y un seguimiento detallado de tus recorridos y estadísticas, además de poder sincronizar tu música de Spotify. También incluye un planificador de entrenamientos y permite exportar tus datos a otras aplicaciones.
Strava
Strava es una aplicación muy popular entre los corredores y ciclistas que quieren compartir sus rutas y comparar sus estadísticas con otros atletas. Ofrece un seguimiento detallado de tus entrenamientos, un registro de tus récords personales y de tus competiciones. También te permite unirte a retos y clubes, y recibir sugerencias de rutas en tu zona.
Aplicaciones para correr con entrenamientos personalizados
Las aplicaciones que ofrecen entrenamientos personalizados pueden ser una gran ayuda para aquellos que buscan mejorar su rendimiento y seguir un plan de entrenamiento específico.
Nike Training Club
Además de ofrecer entrenamientos para el gimnasio y yoga, Nike Training Club cuenta con planes de entrenamiento para corredores de todos los niveles. La aplicación crea planes de entrenamiento personalizados en función de tus objetivos y nivel de forma física, y ofrece seguimiento de progreso y recomendaciones de entrenamiento diarias.
Asics Runkeeper
Asics Runkeeper es una de las aplicaciones más populares para correr, pero también cuenta con planes de entrenamiento personalizados. La aplicación tiene planes de entrenamiento para diferentes objetivos, como mejorar la resistencia o aumentar la velocidad, y ofrece seguimiento de progreso y recomendaciones de entrenamiento diarias. También cuenta con una función para crear tu propio plan de entrenamiento.
Adidas Running by Runtastic
Adidas Running by Runtastic ofrece planes de entrenamiento personalizados para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta corredores avanzados. La aplicación crea planes de entrenamiento en función de tus objetivos y nivel de forma física, y utiliza datos de seguimiento de tus carreras para ajustar el plan de entrenamiento. También ofrece seguimiento de progreso y recomendaciones de entrenamiento diarias.
Aplicaciones para correr con seguimiento de rutas y GPS
Si te gusta explorar nuevas rutas para correr y controlar tu rendimiento en tiempo real, estas aplicaciones son para ti. Con el GPS integrado en tu teléfono, estas aplicaciones te permiten conocer la distancia recorrida, el ritmo y la velocidad a la que te mueves. Además, registran la altitud y la elevación de la ruta, lo que te permite saber si tu entrenamiento es plano o con pendientes.
Runtastic
Runtastic es una de las aplicaciones de seguimiento de rutas más populares y completas. Cuenta con un GPS de alta precisión y te permite establecer tus objetivos de entrenamiento, además de analizar estadísticas detalladas sobre tu rendimiento. También te permite compartir tus logros en las redes sociales y conectar con una comunidad global de corredores.
Strava
Strava es una aplicación social para corredores y otros atletas, que combina el seguimiento de rutas con una red social de entrenamiento. Puedes seguir a otros corredores y recibir animación, y también participar en desafíos y competiciones. Con Strava también puedes establecer objetivos de entrenamiento, y analizar detalladamente tu rendimiento gracias a gráficos e estadísticas claras.
Aplicaciones para correr con música y motivación
Correr con música es una excelente forma de motivarse y mejorar el rendimiento durante el ejercicio. Estas aplicaciones te permiten sincronizar tus listas de reproducción favoritas con tu entrenamiento y ofrecen características que te ayudan a mantenerte motivado.
Spotify
Spotify es una plataforma de música en streaming que te permite acceder a millones de canciones y crear listas de reproducción personalizadas. Además, cuenta con un modo para correr que te permite sincronizar la música con tus pasos y, si activas la función “Running Originals”, escucharás música especialmente diseñada para motivarte y adaptarse a tu ritmo.
RockMyRun
RockMyRun es otra aplicación de música diseñada específicamente para correr. Ofrece listas de reproducción creadas por DJ profesionales que se ajustan al ritmo de tu entrenamiento para mantenerte motivado y una función de “Tempo” que te permite ajustar la música al ritmo al que estás corriendo.
Nike Training Club
Aunque el nombre de la aplicación hace referencia al entrenamiento en general, Nike Training Club también cuenta con una sección dedicada a correr. Además de una selección de listas de reproducción cuidadosamente curadas, la aplicación también ofrece entrenamientos de audio guiados con entrenadores profesionales para ayudarte a mejorar tu técnica y aumentar tu resistencia física.
Zombies, Run!
Zombies, Run! es una aplicación de juego y entrenamiento que convierte tu carrera en una aventura apocalíptica. Mientras corres, escucharás historias de zombis que te irán indicando qué ruta tomar o qué acción realizar. La música y los efectos de sonido están especialmente diseñados para mantener la emoción e intensidad durante todo el entrenamiento.
Aplicaciones para correr en grupo y competir con amigos
Correr con amigos puede ser una excelente forma de mantenerse motivado y mejorar el rendimiento. Además, las aplicaciones para correr en grupo ofrecen la posibilidad de competir y comparar los resultados con amigos o incluso con corredores de todo el mundo. Aquí presentamos algunas opciones:
6.Strava
Strava es una de las aplicaciones más populares para correr en grupo y competir con amigos. Permite registrar los entrenamientos, compartirlos en la red social de la app y participar en desafíos y competencias. También cuenta con una función de seguimiento en tiempo real para ver la ubicación y el progreso de los amigos que estén corriendo al mismo tiempo.
6.Nike Run Club
Nike Run Club es otra opción interesante para correr en grupo y competir con amigos. Además de registrar los entrenamientos y compartirlos, la app permite crear desafíos personalizados para competir con amigos o unirse a desafíos globales. También cuenta con la función de “Rivales” para ver cómo se compara el rendimiento con otros corredores.
En resumen, las aplicaciones para correr en grupo y competir con amigos pueden ser una gran motivación para mejorar el rendimiento y mantenerse en forma en compañía de otros corredores. Strava y Nike Run Club son algunas de las opciones más populares y completas en este sentido.
Aplicaciones para correr y controlar la nutrición y el peso
Cuando se trata de correr, la nutrición y el peso son dos factores importantes que pueden marcar la diferencia en el desempeño y la salud del corredor. Las siguientes aplicaciones pueden ayudar a controlar estos aspectos:
MyFitnessPal
MyFitnessPal es una de las aplicaciones más populares para controlar la nutrición y el peso. Permite el seguimiento de la ingesta de alimentos y la actividad física, y proporciona información detallada sobre la nutrición y las calorías. Además, se sincroniza con otros dispositivos y aplicaciones de fitness, lo que la hace muy versátil. Esta aplicación es útil para corredores que necesiten controlar su ingesta calórica para alcanzar sus metas de peso o rendimiento.
Lose It!
Lose It! es otra aplicación popular para control de peso que permite la monitorización de la ingesta calórica, el registro de progreso y el establecimiento de objetivos. Esta aplicación se integra con otros dispositivos y aplicaciones de fitness, y proporciona herramientas motivacionales y sociales para mantener al usuario en el camino correcto. Si eres corredor y necesitas perder peso o mantenerte en tu peso óptimo para mejorar tu rendimiento, Lose It! es una excelente opción.
Fooducate
Fooducate es una aplicación para control de nutrición que se enfoca en la calidad de los alimentos que consumes. Proporciona información detallada sobre los ingredientes y la calidad nutricional de los alimentos, y el usuario puede escanear códigos de barras para obtener información instantánea. Si eres corredor y quieres mejorar tu nutrición, Fooducate puede ayudarte a tomar decisiones más saludables en cuanto a los alimentos que consumes.