Czy jesteś miłośnikiem CrossFit i szukasz najlepszej aplikacji do utrzymania formy? Nie szukaj dalej! W tym artykule przedstawiamy najlepsze darmowe aplikacje CrossFit dostępne na rynku. Dzięki tym narzędziom będziesz mógł śledzić swoje treningi, poprawiać technikę i skutecznie mierzyć postępy. Nie czekaj dłużej i odkryj możliwości, jakie oferują Ci te aplikacje!
10 najlepszych darmowych aplikacji do treningu CrossFit w domu
Jeśli nie możesz uczestniczyć w CrossFit Box, nie martw się, istnieje wiele bezpłatnych aplikacji, które pozwolą Ci trenować w domu. Przedstawiamy pierwszą 10:
Generator WOD
Dzięki tej aplikacji możesz generować losowe procedury treningu o wysokiej intensywności (HIIT). Zawiera różnorodne ćwiczenia, które pozwolą trenować różne grupy mięśniowe.
CrossFitPodróże
Jeśli jesteś na wycieczce i w pobliżu nie ma siłowni, ta aplikacja pozwoli Ci trenować według spersonalizowanych procedur, które nie wymagają maszyn.
pracuj
Dzięki tej aplikacji możesz dostosować swoje treningi w domu. Obejmuje ćwiczenia siłowe, cardio i jogę.
Klub Treningowy Nike
Ta aplikacja marki Nike oferuje bezpłatne treningi na wszystkich poziomach zaawansowania. Obejmuje ćwiczenia siłowe, cardio i jogę.
FitOn
FitOn oferuje szeroką gamę bezpłatnych treningów domowych. Obejmuje sesje jogi, pilates, HIIT i cardio.
7-minutowy trening
Ta aplikacja oferuje krótkie treningi trwające tylko 7 minut dla tych, którzy nie mają dużo czasu. Obejmuje ćwiczenia całego ciała.
JEFIT
JEFIT to aplikacja do treningu siłowego, która pozwala dostosować treningi i śledzić postępy w podnoszeniu ciężarów.
8. Freeletyka
Freeletics oferuje treningi o wysokiej intensywności, aby poprawić siłę i wytrzymałość. Obejmuje treningi z masą ciała i sprzętem.
9.aptiv
Dzięki tej aplikacji możesz uzyskać dostęp do ćwiczeń audio z przewodnikiem do biegania, jogi, treningu siłowego i nie tylko. Mają profesjonalnych trenerów.
10. 30-dniowe wyzwanie fitnessowe
Jeśli szukasz wyzwania, ta aplikacja oferuje 30-dniowy plan treningowy, który poprawi Twoją siłę, wytrzymałość i elastyczność.
Odkryj najlepsze aplikacje treningowe do CrossFit bez wydawania pieniędzy
CrossFit to dyscyplina treningu fizycznego, która koncentruje się na poprawie wytrzymałości, siły, szybkości i elastyczności. Jeśli jesteś pasjonatem CrossFit i nie możesz chodzić na siłownię, istnieje wiele internetowych aplikacji treningowych, z których możesz korzystać w domu bez wydawania pieniędzy. Oto niektóre z najlepszych:
Generator WOD
Ta aplikacja jest idealna dla tych, którzy szukają urozmaiconego treningu, który przekroczy ich granice. Generator WOD oferuje szeroką gamę programów treningowych (Workout of the Day lub WOD), które można dostosować do poziomu swojej kondycji fizycznej. Ponadto pozwala dostosować treningi do dostępnego sprzętu i udostępnia samouczki wideo do każdego ćwiczenia.
MójWOD
MyWOD to aplikacja treningowa CrossFit, która oferuje szeroką gamę programów treningowych i umożliwia dostosowanie własnych treningów. Możesz także śledzić swoje rekordy treningowe i dzielić się wynikami z innymi członkami społeczności. Aplikacja jest regularnie aktualizowana o nowe procedury i funkcje.
To tylko kilka z wielu aplikacji, za pomocą których możesz trenować CrossFit w domu bez wydawania pieniędzy. Znajdź ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i celom, i zacznij poprawiać swoją sprawność fizyczną już dziś.
Top 5 aplikacji CrossFit dla początkujących
Jeśli jesteś nowy w świecie CrossFit, ważne jest, aby znaleźć aplikację, która udzieli Ci odpowiednich wskazówek i pomoże uniknąć kontuzji. Oto 5 najlepszych aplikacji CrossFit dla początkujących:
WODster
WODster to bezpłatna aplikacja, która zapewnia listę codziennych ćwiczeń CrossFit. Możesz filtrować treningi na podstawie poziomu umiejętności i ilości dostępnego czasu. Dodatkowo aplikacja zawiera prezentacje wideo dla każdego ćwiczenia, co jest bardzo pomocne dla początkujących, którzy uczą się prawidłowej techniki.
Trening crossfitowy
Oficjalna aplikacja CrossFit to świetna opcja dla początkujących. Aplikacja daje dostęp do setek treningów i planów treningowych opracowanych przez trenerów CrossFit. W aplikacji możesz także znaleźć filmy szkoleniowe i samouczki, które pomogą Ci udoskonalić technikę.
JEFIT
Chociaż JEFIT nie jest aplikacją specyficzną dla CrossFit, jest świetną opcją dla początkujących, którzy chcą budować siłę i wytrzymałość na siłowni. Aplikacja zapewnia spersonalizowane plany treningowe i umożliwia śledzenie postępów w czasie.
TOTWOD
TOTWOD to kolejna bezpłatna aplikacja, która zapewnia codzienne treningi CrossFit. Treningi są przeznaczone dla początkujących i koncentrują się na podstawowych ruchach CrossFit. Aplikacja umożliwia również śledzenie poprzednich treningów, dzięki czemu możesz zobaczyć swoje postępy w czasie.
MójWOD
MyWOD to aplikacja CrossFit, która zapewnia codzienne treningi, plany treningowe i dziennik treningów. Aplikacja zawiera również bibliotekę filmów z ćwiczeniami i społeczność online, w której możesz łączyć się z innymi entuzjastami CrossFit.
Chcesz poprawić swoje wyniki w CrossFit? Oto aplikacje, których potrzebujesz
Wiemy, że CrossFit to bardzo wymagający sport i nie zawsze łatwo jest poprawić swoje wyniki. Na szczęście dzisiaj istnieje duża liczba aplikacji, które mogą pomóc nam osiągnąć nasze cele. Oto niektóre z najlepszych aplikacji poprawiających wydajność CrossFit:
Generator WOD
WOD Generator to aplikacja, która pozwala nam generować spersonalizowane procedury treningowe w oparciu o nasze potrzeby i cele. Dodatkowo posiada rozbudowaną bazę ćwiczeń oraz pozwala nam na bieżąco śledzić czas i wykonane powtórzenia.
MójWOD
MyWOD to aplikacja, która umożliwia nam dostęp do szerokiej gamy programów treningowych CrossFit. Ponadto posiada sekcję statystyk, w której możemy śledzić nasze postępy i porównywać je z innymi użytkownikami.
SugarWOD
SugarWOD to aplikacja zaprojektowana specjalnie dla społeczności CrossFit. Umożliwia dostęp do codziennych treningów, udostępnianie ich innym użytkownikom i śledzenie postępów za pomocą wykresów i statystyk.
endomondo
Jeśli to, czego szukamy, to przejęcie bardziej wyczerpującej kontroli nad naszą wydajnością, Endomondo jest aplikacją, której potrzebujemy. Pozwala nam mierzyć nasze tętno, przebyty dystans i czas spędzony na każdym ćwiczeniu. Ponadto pozwala nam zapisywać nasze treningi i porównywać je z innymi użytkownikami.
Najlepsze aplikacje żywieniowe, które uzupełnią Twój trening CrossFit
Aby osiągać dobre wyniki w CrossFit, potrzebujesz nie tylko dobrego planu treningowego, ale także odpowiedniej diety. Uzupełnij swoje treningi dzięki tym aplikacjom żywieniowym:
MójFitnessPal
Ta aplikacja pozwala śledzić spożycie żywności i oferuje szczegółowe informacje o wartościach odżywczych. Ponadto możesz ustawić swoje dzienne cele dotyczące kalorii i makroskładników, a aplikacja poinformuje Cię, czy je spełniasz.
FitMenKucharz
Jeśli szukasz zdrowych i łatwych w przygotowaniu przepisów, ta aplikacja jest dla Ciebie. Aplikacja oferuje pomysły na zdrowe i smaczne dania, uporządkowane według kategorii i z opcjami dla wszystkich rodzajów smaków i potrzeb dietetycznych.
WaterMinder
Nawodnienie jest niezbędne do wydajności sport, a ta aplikacja pomaga śledzić dzienne spożycie wody. Możesz ustawić swoje dzienne cele nawodnienia, a aplikacja przypomni Ci, kiedy powinieneś pić wodę i ile potrzebujesz, aby osiągnąć swoje cele.
Uzupełnij swoje treningi CrossFit odpowiednią dietą i tymi aplikacjami żywieniowymi. Zauważysz różnicę w swojej wydajności i ogólnym samopoczuciu!
Nie masz czasu chodzić na siłownię? Wypróbuj te aplikacje CrossFit, aby trenować w dowolnym miejscu
Jeśli masz napięty harmonogram i nie możesz iść na siłownię, nie martw się, te aplikacje CrossFit pozwolą Ci trenować w dowolnym miejscu io każdej porze dnia:
Ruletka WOD
WOD Roulette to bezpłatna aplikacja, która zapewnia codzienne intensywne treningi, które można wykonywać w dowolnym miejscu bez wymaganego sprzętu. Aplikacja umożliwia dostosowanie treningu w oparciu o dostępny czas i cele fitness.
Freeletics Masa ciała
Freeletics Bodyweight to aplikacja fitness, która wykorzystuje ćwiczenia z masą własnego ciała, aby poprawić siłę, wytrzymałość i elastyczność. Aplikacja zapewnia spersonalizowane treningi, które są dostosowane do Twojego poziomu sprawności i dostępnego czasu. Ponadto możesz także dołączyć do społeczności online, aby dzielić się swoimi osiągnięciami i motywować innych.
7-minutowy trening
7 Minute Workout to bezpłatna aplikacja, która zapewnia krótkie, intensywne treningi, które można wykonywać w dowolnym miejscu, mając tylko krzesło i ścianę. Treningi mają na celu spalanie tłuszczu, przyspieszenie metabolizmu i poprawę zdrowia układu krążenia w zaledwie 7 minut dziennie.
Nie ma wymówek, żeby nie trenować. Te bezpłatne aplikacje CrossFit pozwolą Ci trenować w dowolnym miejscu i czasie oraz dopasować je do Twojego harmonogramu. Wypróbuj jedną lub wszystkie z nich i stań się najlepszą wersją siebie!
Najlepsze aplikacje do śledzenia postępów do śledzenia treningów CrossFit
Śledzenie postępów w CrossFit jest kluczem do osiągnięcia celów i poprawy wyników. Poniższe aplikacje pomogą Ci śledzić treningi, mierzyć postępy i utrzymywać motywację.
WODIFY
Wodify to jedna z najpopularniejszych aplikacji wśród praktyków CrossFit. Dzięki niemu możesz rejestrować swoje wyniki treningowe, śledzić swoje postępy i porównywać je z innymi użytkownikami. Ponadto umożliwia zameldowanie się przy swoim boxie CrossFit i otrzymywanie powiadomień o nadchodzących WOD-ach.
Drewno cukrowe
SugarWOD to kolejna bardzo popularna aplikacja wśród miłośników CrossFit. Jego prosty interfejs pozwala rejestrować wyniki treningu w ciągu kilku sekund. Pozwala także dołączać do Wyzwań i wyzwań z innymi użytkownikami, a także udostępniać swoje wyniki w sieciach społecznościowych.
POZA TABLICĄ
Beyond the Whiteboard to aplikacja, która nie tylko umożliwia rejestrowanie wyników treningów, ale także zapewnia szczegółową analizę Twoich postępów. Ponadto posiada bibliotekę zawierającą ponad 5000 ćwiczeń i WOD oraz umożliwia dzielenie się wynikami z innymi użytkownikami na całym świecie.
Dzięki tym aplikacjom będziesz w stanie zachować ścisłą kontrolę nad swoimi treningami i zmotywować się do codziennego doskonalenia się w CrossFit.